Search results

@lit Sa akin. Monday lang restday ko. I work from Tues to Sunday(9am-5pm). Nagpupunta ako sa gym MWF after work. Whole body lagi, mostly compound workouts(squat, bench press and pullup/lat pull down) tapos treadmill ng 10-15mins na din. Mas ok din sa gym para makapagsuggest sila ng workout plan...