Search results

@aywo https://bpaste.net/show/0c7444531f38

@aywo Ok, but I past the "code" in Markdown or text which we see in front? And what to chose in pastebin? Text? There isn't Markdown to choose.

@dawn16 I've translated the routine for my 16 years old brother and his friends, whom I call "the kebab mafia". Their main hobby is clear I think. And than I thought that it not a bad idea to share it with other people. That is all in terms of question "why".

@aywo Kliknij tutaj, żeby zobaczyć zalecany plan treningowy dla początkujących w języku polskim.

@fromgenesistorevelation It is genitive. Nominative is still "Antranik" even in Polish. BTW I watched so many times your videos (and gifs in my Android App) that I feel like talking to a movie star.

@faith78 przeznaczony tak, ale włączamy do planu ćwiczenia, nie sztangę.

Plan dla początkujących Cele Ten plan realizuje następujące cele: Rozwój siły, Hipertrofię (o ile pilnujesz diety), Spalanie tłuszczu (o ile pilnujesz diety). Sprawdź stronę z celami, aby zobaczyć, czy ten plan pomoże Ci osiągnąć zakładane cele. Harmonogram tygodniowy i progresja Ten plan...